Indossare un pozzo

Associato di ricerca senior, Università di Portsmouth

Nichola Renwick non lavora, non fa consulenza, non possiede azioni o riceve finanziamenti da qualsiasi società o organizzazione che trarrebbe beneficio da questo articolo e non ha rivelato alcuna affiliazione rilevante oltre alla sua nomina accademica.

L'Università di Portsmouth fornisce finanziamenti come membro di The Conversation UK.

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Uno dei ricordi più indelebili degli Europei femminili Uefa del 2022 è l'inglese Chloe Kelly che celebra il suo gol della vittoria togliendosi la maglietta e correndo verso i suoi compagni di squadra con pura gioia. È stato visto come un momento significativo e di potere per lo sport femminile poiché l'immagine di una donna nel suo reggiseno sportivo era una rappresentazione di abilità e potere, non un'oggettivazione del suo corpo.

I reggiseni sportivi vengono riconosciuti nello sport d'élite come una parte essenziale del kit dell'atleta. In un sondaggio condotto tra le atlete del Regno Unito, il 51% ha avvertito dolore al seno e il 29% ha affermato che i reggiseni inadeguati influivano sulle loro prestazioni. Prima delle Olimpiadi e Paralimpiadi di Tokyo, agli atleti e paraatleti del Team GB veniva offerto un servizio di prescrizione di reggiseni in cui veniva loro indossato un reggiseno sportivo in base a una valutazione individuale. Circa il 97% di coloro a cui è stato prescritto un reggiseno ha riportato benefici in termini di comfort, vestibilità e sostegno, mentre il 17% ha affermato che aveva migliorato significativamente le proprie prestazioni.

Questo articolo fa parte di Women's Health Matters, una serie sulla salute e il benessere delle donne e delle ragazze di tutto il mondo. Dalla menopausa all'aborto spontaneo, dal piacere al dolore, gli articoli di questa serie approfondiranno l'intero spettro dei problemi di salute delle donne per fornire preziose informazioni, approfondimenti e risorse per le donne di tutte le età.

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Ma i reggiseni sportivi sono altrettanto importanti per ogni donna che pratica attività fisica.

Anatomicamente, il seno ha strutture di sostegno interne limitate. Il tessuto mammario è composto da tessuto ghiandolare e tessuto adiposo. All'interno del tessuto adiposo è presente una rete di nervi, vasi sanguigni e un tessuto connettivo noto come legamenti di Cooper. Insieme alla pelle, queste sono le uniche strutture naturali di sostegno del seno. Pertanto, quando il corpo si muove, il seno si muoverà in modo indipendente, il che può essere difficile da controllare.

Entrambe le strutture possono allungarsi durante i movimenti eccessivi. Se sottoposti a sforzi eccessivi, non riescono a riprendersi, il che può causare danni alla pelle del seno, ma si ritiene che causi dolore al seno.

È stato inoltre riscontrato che un movimento eccessivo del seno influisce negativamente sulle misurazioni fisiologiche e prestazionali. Confrontando l’attività fisica tra condizioni di supporto del seno basso e alto, è dimostrato che le prestazioni sono ridotte in condizioni di supporto basso. Ciò include una tecnica di corsa inefficiente e l’adozione di passi più brevi.

Esistono anche prove che la frequenza respiratoria è alterata, con bassi livelli di supporto che riducono la frequenza della respirazione. È stato segnalato che la parte superiore del corpo lavora di più durante l'esercizio quando si indossa un supporto basso, facendoti affaticare più velocemente. E ci sono prove che l'esercizio con il supporto basso del seno può aumentare le forze di reazione al suolo, ovvero la gravità dell'atterraggio a terra, aumentando il rischio di lesioni alle gambe.

Indossare il corretto livello di supporto non solo può migliorare le prestazioni, ridurre il dolore al seno e il rischio di danni al seno, ma ha anche dimostrato di ridurre l'imbarazzo provato dalle donne durante l'attività fisica, oltre a contribuire a migliorare l'immagine corporea e l'autostima.

I reggiseni sportivi possono essere classificati in tre tipologie: reggiseni a compressione, incapsulamento e combinati. Un reggiseno a compressione è solitamente costituito da un unico pezzo di forte elastico e funziona per comprimere il tessuto mammario sul petto per limitare il movimento del seno. I reggiseni a incapsulamento sono progettati per supportare e limitare il movimento di ciascun seno individualmente, mentre i reggiseni combinati hanno caratteristiche sia dei reggiseni a compressione che a quelli a incapsulamento.