I migliori pantaloni d'epoca e abbigliamento sportivo per corridori nel Regno Unito 2023

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Molti di noi stanno passando ai pantaloni da ciclo e non sorprende. Sono comodi, convenienti, rispettosi del pianeta e ti faranno risparmiare pochi centesimi a lungo termine: cosa non amare?

Anche l'abbigliamento sportivo d'epoca – leggings e pantaloncini con protezione integrata – sta avendo un momento. Come i migliori pantaloni per il ciclo, sono progettati per assorbire e trattenere il sangue mestruale per evitare perdite, così puoi concentrarti sulle tue prestazioni e continuare a muoverti durante il ciclo. Dato che un'adolescente su due abbandona lo sport a causa del ciclo mestruale e tre su cinque saltano lo sport per paura di perdite mestruali, questi indumenti di nuova generazione sono una gradita aggiunta al mercato mestruale. La grande domanda, però: funzionano davvero? Per aiutarti a passare dagli assorbenti monouso a queste alternative ecologiche, i nostri esperti di Runner's World Lab hanno messo alla prova i migliori pantaloni mestruali e abbigliamento sportivo per runner. Scorri per recensioni approfondite dei nostri preferiti, oltre a tutto ciò che devi sapere sui prodotti a prova di perdite. Di fretta? Ecco le nostre migliori scelte in sintesi:

I pantaloni da ciclo sembrano proprio delle normali mutandine e sono disponibili in una varietà di stili, dalle infradito agli slip completi. Sono realizzati con un materiale assorbente e traspirante che trattiene da uno a cinque tamponi di sangue, a seconda della marca. Possono essere indossati come protezione extra insieme ai prodotti sanitari o da soli.

I migliori leggings e pantaloncini d'epoca sono ugualmente discreti, senza alcun ingombro evidente attorno all'inguine. Sono realizzati in tessuto traspirante senza cuciture e hanno pantaloni mestruali integrati o un tassello super assorbente, per trattenere e assorbire il sangue e neutralizzare gli odori.

Sono anche in grado di contenere da uno a cinque tamponi di sangue, quindi alcuni modelli possono essere indossati senza la necessità di alcuna protezione (li abbiamo testati accuratamente), mentre altri dovrebbero essere indossati con assorbenti o tamponi.

Risposta breve: sì. Naturalmente, se gli allenamenti mestruali rappresentano una forma di autotortura alla pari del controllare le e-mail di lavoro dal lettino, è meglio ascoltare il proprio corpo. Ma se riesci a evocare l’energia, dovresti sentirne i benefici.

"Può essere forte la tentazione di prendersi una pausa dalla routine di allenamento, ma un esercizio delicato può effettivamente aiutare ad alleviare i dolori mestruali", afferma Claire Nevinson, farmacista sovrintendente di Boots UK.

"Gli studi suggeriscono che l'esercizio fisico regolare riduce la quantità di prostaglandina (l'ormone responsabile dell'infiammazione e dei crampi) nel rivestimento dell'utero", continua. "L'esercizio aerobico come la corsa e il ciclismo produce endorfine che bloccano la ricezione del dolore e riducono la sensazione di crampi."

In definitiva, si tratta di capire quali tipi di esercizi funzionano per te nelle diverse fasi del tuo ciclo. "Se vuoi andare a correre, potrebbe essere una buona idea mantenerla a un'intensità minore durante le mestruazioni", suggerisce.

Quando il ciclo volge al termine, i livelli di estrogeni aumentano durante la fase follicolare tardiva, quindi è probabile che tu abbia livelli di energia più elevati e potresti sentirti più energico per allenarti, quindi questo potrebbe essere il momento perfetto per programmare sessioni di ritmo e lunghe corre.

Se sei preoccupato per il tuo ciclo mestruale, Nevinson consiglia di consultare il tuo farmacista o medico di famiglia.

I prodotti sanitari riutilizzabili sono più costosi dei normali pantaloni perché gli strati aggiuntivi di tessuto traspirante e a prova di perdite aumentano il costo di produzione.

Ma anche se i costi iniziali sono più alti (un paio di pantaloni da ciclo ti costeranno circa £ 30) rispetto ad assorbenti, tamponi e coppette, in realtà puoi realizzare dei seri risparmi a lungo termine effettuando il passaggio, con la donna media che spende circa £ 128 all'anno per l'assistenza mestruale

Inoltre, se curati adeguatamente, i pantaloni mestruali possono durare fino a cinque anni.

Non potrebbe essere più semplice. Dopo il risciacquo con acqua fredda, la maggior parte dei capi può essere aggiunta al normale lavaggio scuro con un ciclo da 30 ℃ a 40 ℃. Alcuni marchi consigliano invece di metterli in un ciclo a freddo, quindi controlla prima l'etichetta.